À propos
Un cours complet pour renforcer l’ensemble du corps, améliorer ta force et te sentir plus forte au quotidien. 💪🏾 Chez Power, chacune travaille à son rythme et selon son niveau. Les exercices sont adaptés pour te permettre de progresser tout en prenant confiance en toi. Ici, pas besoin d’être déjà sportive : tu viens comme tu es
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli
Aperçu
- Explorer des techniques de respiration pour se recentrer et gagner en sérénité.
- Participer à des exercices de groupe axés sur l'expression corporelle et l'acceptation de soi.
- Développer un plan personnel pour intégrer des pratiques de bien-être dans le quotidien.
- Apprendre à apprécier l'importance d'une routine de fitness équilibrée pour le corps et l'esprit.
- S'initier à des pratiques de méditation et de yoga adaptées à tous les niveaux.